「睡眠の重要性について!」


質の高い睡眠は、どんなに美肌効果が高い美容液にも勝る最高のスキンケアです。眠って
いる間にしか成長ホルモンは分泌されません。この成長ホルモンが美肌のカギとなります。


意外に思われるかもしれませんが、大人になっても成長ホルモンは分泌されます。しかし、
これとて、年齢とともに分泌される量が減るので、睡眠の質を高める必要があります。


午後10時から午前2時の間に熟睡するのがベストです。成長ホルモンの分泌を促してくれ
ます。この時間帯に就寝すると前日の疲れを残しません。健康と美容に効果絶大です。

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「成長ホルモンはここまで凄い!」


動物の中には冬に冬眠します。この間生命を維持できるのは眠ることによって成長ホルモン
が効率良く体内に分泌されるからです。冬眠中の動物は当然運動を全くしません。


本来であれば、長期間何も運動をしなければ体中の筋肉が弱るはずです。しかし、成長ホル
モンがしっかり分泌されることで、筋肉の衰えを防いでくれます。これだけではありません。


成長ホルモンが脂肪燃焼を活発化してくれるので、一切運動しなくても太らないですみますし、
また、冬眠前に負ったケガや傷なども寝ている間にしっかり回復してくれます。



「睡眠は最高の健康・美容法!」


ですので、先に述べた質の高い睡眠を手に入れることによって、健康と美容の両方の恩恵を
得ることができます。しかも、無料ですから、これを利用しない手はありません。


成長ホルモンは20代を過ぎると、10年ごとに13%程度減少します。 そして、40代になると
10代の半分しか分泌されなくなるので、毎日の生活に様々な弊害をもたらします。


まず、疲労が回復しにくくなります。また筋肉が衰え、志望も燃焼しにくくなるので太りやすく
なります。そして、女性にとって最も問題となるのが、シミ・しわができやすくなることです。

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美白 アンチエイジング
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