「運動不足のダイエットは危険!」


多くの女性がダイエットに関心をもっています!。 痩せる必要がとくにない方までダイエット
に関する情報を入手するのに一生懸命です。しかし、運動には興味を示しません!。


呪文のように「痩せたい」という言葉を日常的に繰り返しいるにもかからず、まったくといって
いいほど運動しません。これでは痩せたいと言われても信じられません。


ダイエット効果をより高めるためにも、適度な運動が不可欠です。どんなにきつい食事制限
を頑張っても、運動しなければ必ず大きくリバウンドします。これでは意味がありません。



「運動不足による弊害」


運動しないとどうなるか知らない人が多すぎます。運動しないと筋肉は一向に発達しません。
このため、体全体の代謝が悪化しますので、血行も連動する形で悪化します。


これにより頭痛や腰痛などの痛みに悩まされることになります。また、むくみ、冷え性、便秘
なども起こりやすくなりますし、快適な睡眠も得られません。次第に不調が拡大します。


肉体だけならまだ救われますが、自律神経にまで影響する可能性があるので、最悪の場合
は動機やめまいに慢性的に悩まされることになりますので注意が必要です。



「運動不足は美容の大敵!」


そして、美容にも大きな影響を及ぼします。とくに血行が悪いので目の下の「クマ」や「むくみ」
に苦しめられます。睡眠不足が進むとさらに、ニキビや肌荒れなども起こします!。


笑えないのは、現代人の多くが、こうした症状に悩まされる可能性が残念ながらあるんです。
例えば一日中仕事でパソコンを使用されている場合、電磁波をもろに受けることになります。


また、プライベートでは携帯電話を使用されるので、一日中電磁波を受けるので、心身ともに
休まる日がありません。ですので健康と美容を両立させたいなら、適度な運動が不可欠です。



「肌劣化を抑えるには?」


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が問われる時代において、何もしないのは自殺行為としかいいようがありません。


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