「ウォーキングで筋力アップ!」


ウォーキングは歩き方次第で効果を高めることができます。歩くときに背中や足の骨などを
支える筋肉を効果的に使うので、効率よく筋力をアップすることができます!。


特別意識しなくても大きい筋肉を使うので、習慣的にウォーキングすることによって、短時間
であっても、筋力をアップすることができるので、習慣化することをおススメします!。


全身の筋力を高めることによって、基礎代謝も同時に高めることができます!。これにより、
太りにくい体質に改善されますので、ダイエット効果も高まります!



「ウォーキングでお腹周りもすっきり!」


最近の女性は、猫背の方が増えているように思えてなりません!。それくらい猫背の女性を
いたる所で見かけます。猫背の人と猫背でない人と比較すれば分かりやすいと思います。


猫背の人の場合はそうでない人と比べると圧倒的にお腹の筋力が使われないので、お腹の
筋肉が弱ります。そうなるとどうなるか?。お腹がぽっかり出てきます!。


歩くことによって、腹筋も背筋も使いますので、次第に姿勢がよくなります。そして、お腹周り
の筋肉がつくことによって、お腹も引っ込みますし、お尻の位置もアップします!



「頭痛や腰痛など体の痛みが解消できる!」


一日中、パソコンの画面を見ながら仕事する女性が多いので、体のバランスが崩れがちです。
意外に思われるかもしれませんが、パソコンでの作業は肩や腰に負担をかけます。


マウスは利き手を使い、両目は一点を見ながら作業するので、どうしても体のバランスが崩れ
ることになります。これに運動不足が加わると、必然的に血行が悪化します!。


これにより、体中が痛みやコリで苦しめられることになります!。ウォーキングによって、左右の
バランスが改善されますので、頭痛や腰痛、肩こりなどが自然と改称されます!。



「肌劣化を抑えるには?」


年齢とともにお肌は劣化します。何もしなければ確実に劣化します。見た目の若さと美しさ
が問われる時代において、何もしないのは自殺行為としかいいようがありません。


バイオ基礎化粧品「b.glen」ならお肌の劣化を抑えるだけでなく、自然な美肌へ導いてくれ
ます。ワンランク上の基礎化粧品で質の高いスキンケアを始めてみませんか?。


話題のバイオ基礎化粧品「b.glen」 >> 



美白 アンチエイジング
« | »

コメントは下のボタンを押して別ウィンドウから投稿できます。

« | »